De 18 a 29 años
| CONDUCTA | SI | NO |
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| Acudes a revisión médica y al odontólogo cada año. Te aplicas las vacunas correspondientes. Conoces y usas la Cartilla de Salud de la Mujer. |  |
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| Te encuentras en tu peso y tu talla. Llevas una vida activa, haces ejercicio por lo menos tres veces a la semana por más de 30 minutos. | |
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| Cuidas tu alimentación reduciendo el consumo de grasas y azúcar; evitas los alimentos procesados y comes en sitios limpios. | |
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| Has decidido libremente abstenerte de fumar y moderar el consumo de alcohol. | |
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| Has decido libremente ejercer tu sexualidad con responsabilidad y seguridad. Utilizas métodos de planificación familiar y estás dispuesta a ligarte cuando ya no desees tener más hijos. | |
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| Eres consciente de las situaciones de riesgo que debes evitar y haces lo necesario para prevenir accidentes. No conduces cuando bebes alcohol. Conoces y sigues las reglas de seguridad en tu trabajo. | |
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| Realizas mensualmente la auto-exploración de mama. Acudes una vez al año a hacerte un Papanicolaou. Si tus resultados han sido negativos por dos años consecutivos, acudes a que te hagan el examen cada tres años. |
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| La menstruación tiene un ciclo y una duración diferente en cada mujer. Aun así, si tu ritmo se ha vuelto irregular, acudes al médico. | |
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| Previenes los embarazos no deseado con algún método anticonceptivo. | |
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| Previenes alguna ITS exigiendo a tu pareja el uso del condón. | |
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| Total |
| PUNTAJE | |
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| Si contestaste a todo SÍ, ¡felicidades! Sacaste un 10 en auto-cuidado de la salud y avanzas por buen camino. |
Si contestaste NO en algúna de las opciones, consulta a tu médico o especialista. |
