| Acudes a revisión médica y al odontólogo cada año. Te aplicas las vacunas correspondientes. |
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| Te encuentras en tu peso y talla. Llevas una vida activa, haces ejercicio diariamente según tus posibilidades. |
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| Cuidas tu alimentación y sigues una dieta de acuerdo con tu estado de salud. Te aseas la boca después de cada comida y haces masaje a tus encías. |
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| No fumas y consumes ocasionalmente una copita de alcohol. |
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| Si te han detectado alguna enfermedad crónica, tomas tus medicamentos y te alimentas de acuerdo con las recomendaciones médicas. |
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| Te sientes alegre y satisfecho con la vida y mantienes relaciones positivas con tu familia y amistades. Haces cosas que te agradan. |
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| Cultivas tu mente leyendo; desempeñas actividades que implican un esfuerzo mental, como crucigramas, rompecabezas, cartas, dominó, parkasé, ajedrez, etc. |
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| Eres consciente de las situaciones de riesgo para los adultos mayores y manejas conductas adecuadas para prevenir accidentes. |
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| Duermes bien, amaneces descansado. Tienes una actitud positiva frente al futuro y el cambio de los años. |
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| Conoces y aceptas tus sentimientos y emociones. Cuando te sientes deprimido, tomas medidas para salir adelante. |
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